Zunächst möchte ich mich Ihnen vorstellen:
Mein Name ist Dr. Ute Mahr, ich bin Psychologin und Psychotherapeutin aus Berufung.
Mein Motto ist „Erforschen was wirkt – Finden was heilt“, denn es reichte mir einfach nicht, immer nur „zuzuhören und verständnisvoll zu nicken“. Ich wollte den Menschen auch konkret mit Input helfen – und dieser Input sollte nicht irgendeine Theorie oder Methode sein, sondern an der Wirklichkeit überprüft.
Diese App basiert auf meinem 35-jährigen psychotherapeutischen Background zum Thema Abnehmen, Essstörungen und Sucht – als Psychotherapeutin, aber auch selbst als Jugendliche und Frau.
Denn ich war selbst als Jugendliche bulimisch und habe viele Jahre mit unterschiedlichsten Therapie-Methoden daran gearbeitet, meine Essstörung zu heilen und einen entspannten Weg zu finden, um schlank zu bleiben ohne Restriktionen, Diäten und Sportzwang.
In dieser App biete ich Ihnen das Beste, was mir damals und meinen KlientInnen heute geholfen hat und immer effektiver hilft.
Der große Unterschied bei meinem Konzept zum Intuitiven Essen ist der körper(psycho)therapeutische Zugang auf der Basis wissenschaftlicher Psychotherapie-Forschung.
In dieser App geht es darum, die Sehnsucht hinter der Ess-Sucht zu entdecken und das Potenzial in dieser Sehnsucht zu entfalten, nach dem Motto: „Unsere Schattenseiten sind nur die unbeleuchteten Seiten unseres Potenzials.“
Das heißt: in der Art, wie ich esse, zeigt meine Seele mir, was sie vermisst und entfalten möchte.
Wenn ich dies zulasse und liebevoll erspüre, begreife ich mich selbst nicht nur in der Tiefe, sondern bin schon ganz von selbst dabei, das umzusetzen, was meine Seele will, da sich im Zuviel-Essen ja schon meinen Seelen-Impuls ausdrückt.
Das macht es so einfach: es geschieht schon. Ich muss mich nicht überwinden, sondern mein Organismus zeigt mir im Zuge seiner Selbstregulation, wo er hinmöchte, um Erfüllung zu finden.
Wenn ich das unangenehme Symptom Zuviel-Essen liebevoll wahrnehme, bin ich mir selbst nahe und mit mir selbst in einer liebevollen Beziehung – und das heilt, weil ich auf diese Weise Informationen darüber bekomme, was ich in der Tiefe brauche, um mich zu entfalten.
Es geht um Selbst-Entfaltung als Weg der Heilung des Zuviel-Essens. Es geht darum, die eigene „innere Figur“ aus dem Fett herauszuschälen, hinter dem sich das Selbst verborgen hatte.
Das Fett ist Schutz, Abwehr, Verbarrikadieren, Puffern etc. Mit dem Zuviel-Essen wollen wir etwas „schönessen“ oder vermeiden, was für unsere Entwicklung hin zu mehr Erfüllung und Glück wesentlich ist.
Wir laden in dieser App die Menschen ein, mit sich selbst in einen liebevollen und informativen Kontakt zu kommen, so dass sich „das Selbst von selbst entfalten kann“.
Sobald Sie anfangen, bewusst und liebevoll wahrzunehmen, was genau Ihre Ess-Bedürfnisse sind, wo Ihr Hunger wie fühlbar ist, fangen Sie schon von selbst an weniger zu essen.
Wenn Sie mehr abnehmen wollen, können Sie entspannt mit Hilfe eines Kalorienzählers auch ein wenig auf die Kalorien achten und für genügend Bewegung sorgen.
Wenn Sie neben der Nutzung der App noch mehr für Ihr Gewicht tun wollen, haben wir hier für Sie interessante Abnehm-Tricks zusammengefasst >>
Wenn es „hängt“ und Sie nicht abnehmen, spielen möglicherweise psychische Gründe mit. Das heißt, Sie „brauchen“ das Zu-Viel-Essen oder das Fett, um damit ein psychisches Thema zu bewältigen. Dann ist es hilfreich, sich zusätzlich zu dieser App einige Stunden Psychotherapie zu holen bei jemandem, der auf die körperorientierte Behandlung von Essstörungen spezialisiert ist. Fragen Sie hierzu einfach nach bei Ihrer Krankenkasse oder suchen Sie sich jemand im Internet.
Nun viel Erfolg und genussvolles Essen
P.S.: Bei Fragen können Sie sich jederzeit an mich wenden
Ihre Dr. Ute Mahr
www.mahr-therapie.de
www.im-koerper.de
www.begabung-nuernberg.de
www.mein-lebenspartner.de