Das Besondere an dieser App
Durch die vielen verschiedenen Therapieausbildungen, die ich in meinem Leben durchlaufen habe, biete ich Ihnen in dieser App das Beste und Effektivste aus vielen Methoden an, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Diese App kann und soll natürlich keine Psychotherapie ersetzen.
Aber mit dieser App können Sie das Handwerkszeug erlernen, das Ihnen hilft, mit dem Essen entspannter umzugehen.
Die Theorie hierzu:
In der modernen Physik, ja auch in der modernen Psychotherapie-Forschung hat die Systemtheorie einen wesentlichen Stellenwert.
Der menschliche Organismus ist ein komplexes System und komplexe Systeme regulieren sich selbst. Das bedeutet, wenn ein Thema wie das Essen entspannt und befriedigend gelebt werden soll, dann sollten wir lernen, uns wieder auf unsere körpereigene Selbstregulation einzulassen. Wir dürfen lernen, uns wieder von unserem inneren Impuls leiten zu lassen.
Hierfür ist Körperwahrnehmung etwas sehr Hilfreiches.
Deshalb biete ich auf meiner Website www.im-koerper.de und dem Lebenspartnerportal www.mein-lebenspartner.de verschiedene Videos, sog. „Body-Lessons“ an, mit denen Sie üben können, sich in Ihrem Körper besser wahrzunehmen.
Und deshalb rege ich Sie in dieser App immer wieder an, sich selbst zu spüren, sich präziser selbst wahrzunehmen in Ihrem Körper. Denn der Körper ist das Gefäß der Seele*.
In 5 verschiedenen Skalen entdecken Sie entspannt und genussvoll, was Sie wirklich brauchen und lernen Ihren inneren Bedürfnissen, Ihren Körpersignalen und auch Ihren psychischen Bedürfnissen entsprechend zu essen.
*Vielleicht ist es für Sie ungewöhnlich, dass ich hier von „Seele“ spreche, aber diese Dimension des Menschseins ist wesentlich für Heilung, da sie tiefer reicht als die psychische Struktur. (Informationen hierzu finden Sie in meiner Doktorarbeit in Klinischer Psychologie, veröffentlicht als „Handbuch Archetypen-Therapie“ . Sie ist erhältlich unter unter https://www.im-koerper.de/onlineshop/Buecher/Handbuch-ARCHETYPEN-THERAPIE-Doktorarbeit.)
Die innere Haltung:
Wichtig ist für das Gelingen, eine innere Haltung von liebevollem Interesse am eigenen Verhalten einzunehmen, also kein kritisches Sich-von-außen Betrachten, sondern ein barmherziges Mitgefühl mit sich – gerade, wenn man eigenartige oder peinliche Impulse an sich entdeckt.